做好这件日常简单小事,能预防 40% 的细菌感染

发布日期:2020-10-25 20:09   来源:未知   阅读:

原标题:做好这件日常简单小事,能预防 40% 的细菌感染

首先来思考一个问题:

洗手,每天都会做很多次,而且特别日常的一件小事,但你真的做对了吗?

可能会有友友说啦,我每天要洗很多次,小瞧人,洗手谁不会,切~~

不是优优杠,会洗手,并不代表你真的洗对了手。

正确洗手很重要

在新冠疫情期间,大家听的最多的一句话就是「勤洗手、戴口罩、多通风」,你知道为啥要勤洗手吗?

我们的双手可以说是与外界接触的主要部位,所以双手上的细菌非常之多,这些细菌往往通过手与身体其他部分接触,引发一系列疾病,如感冒、肺炎、腹泻等肠胃道疾病,威胁着我们的健康。

而正确的清洁双手是预防传染,保持身体健康最简单、最经济、有效的方法,据美国疾病预防与控制中心的官方数据显示,洗手能使腹泻的发生率降低 31%;对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群,勤洗手甚至可将此风险降低一半以上。

只要勤洗手、洗对了手,就能有效减低达 40% 的细菌感染。勤洗手还能预沙门氏菌病、红眼病、手足口病、流感、普通感冒等。

简来说,洗手好比疾病的「防火墙」,但若是洗手不彻底,那就很有可能毁灭这道屏障。

什么时候该洗手

掌握洗手的时机也是很有必要的,并不是手洗得越勤越好,太频繁的洗手会导致皮肤干裂,反而会减少洗手的积极性,间接增加被疾病盯上的可能性。

这些情况建议积极洗手

上完厕所之后;

吃东西之前、之后;

接触宠物之后;

外出归来之后,如去医院、超市购物、通勤上下班后等;

咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后;

手上有明显污迹的时候;

触碰脸部之前,触摸公共用品或设施之后;

戴口罩前和摘口罩后;

其他:佩戴美瞳之前、手上有明显的污迹的时候、和他人牵手后、吃药或者往伤口上涂抹药物之前等。

为了尽可能避免被疾病盯上的风险,咱们还是平日里勤快些,多洗手吧。

7 步洗手法,助你远离疾病威胁

洗手可不是「搓一下」就了事的,怎么能保证把双手洗干净呢?谨记七个字:内、外、夹、弓、大、立、腕。

小叮咛:

在流水冲洗的基础上,加用洗涤用品如肥皂、洗手液等去污杀菌,做到深层清洁。整个揉搓过程不应少于 20 秒钟,洗完手最好能尽快擦干,最好用干净的个人专用毛巾或一次性纸巾擦干双手。

说这么多,最想和大家说的还是那句话,勤洗手是控制疾病传播和防止感染最简单、可行又有效的方法之一。

正确的洗手步骤你学会了吗?